Comer una manzana al día ayuda a bajar de peso

Una investigación publicada por la Universidad de Florida, señala que el consumo de esta fruta beneficia el estado cardiovascular de las personas, reduciendo los niveles de colesterol malo e incrementando el bueno.



El estudio se realizó a 160 mujeres en cual fueron divididos en dos grupos, uno que todos los días durante un año comían 75 gramos de manzana, y el otro grupo ciruelas pasas.

Se tomaron muestras de sangre de las mujeres a los tres, seis y doce meses del estudio. “Las mujeres que comieron las manzanas experimentaron una reducción de 23% en el colesterol LDL.

Fuente: aeronoticias.com.pe

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