Remedios caseros para el colon y los remedios para el estreñimiento

El estreñimiento y la constipacion son uno de los desordenes digestivos mas comunes hoy en dia debido en muy buena parte a la mala alimentacion y a la falta de el uso de remedios naturales caseros o incluso tratamientos de limpieza intestinal.



Aliviar la constipacion puede ser facil si se hace de manera natural.

La frecuencia con la que una persona debe evacuar desechos y presentar actividad de movimiento intestinal varia de acuerdo a cada organismo pero normalmente debe ser de una a dos veces por dia. Si en algun caso no se presenta este movimiento intestinal al menos tres veces por semana existe una condicion de constipacion que puede causar mas problemas a mediano y largo plazo para la salud.

Algunos Sintomas Del Estreñimiento Que Se Puden Presentar La sensacion de llenura y la acumulacion de gases son algunos de los sintomas de la constipacion digestiva. Sensacion de cansancio y pesades tambien se presentan como señales de que hay un problema digestivo que hay que atender. Aunque la constipacion puede presentarse en cualquier edad, es mas frecuente ver esta condicion en personas de mayor edad o mujeres embarasadas.

Remedios Naturales Para Aliviar La Constipación
La sensacion de llenura y la acumulacion de gases son algunos de los sintomas de la constipacion digestiva. Sensacion de cansancio y pesades tambien se presentan como señales de que hay un problema digestivo que hay que atender. Aunque la constipacion puede presentarse en cualquier edad, es mas frecuente ver esta condicion en personas de mayor edad o mujeres embarasadas.

Remedios Naturales Para Aliviar El Estreñimiento
El consumo de grandes cantidades de fluidos y agua ayuda a que los movimientos del intestino sean mas naturales y suaves aliviando la sensacion de llenura y constipacion. Los jugos de frutas naturales frescas aopyan un buen funsionamiento del sistema digestivo en general.

El consumo de fibras es tambien muy importante cuando se trata de tener alternativas caseras y naturales para aliviar el estreñimiento.

Una dieta con buena cantidad de fibra ayuda a evacuar los desechos acumulados dentro del intestino y a limpiar el organismo dejandolo mas liviano. Los alimentos que presentan un buen contenido de fibra son los cereales organicos, algunos vegetales como el brocoli, el arroz integral, las frutas y panes integrales. Las ciruelas pasas y los higos pueden ser agregados como remedios caseros para limpiar el sistema digestivo. Las fibras solubles tambien tienen un efecto de suvisar las paredes intestinales aflojando la carga dentro del tracto digestivo. Las semillas de linaza tambien se puden mezclar roseadas sobre la comida. Estas se puden conseguir en las tiendas naturistas y tienen un sabor tenue a nuez. Otros suplemnetos de fibra tambien se puden consumir en forma de grageas o pastillas con contenido alto de probioticos

Los estimulantes laxativos tambien son otra de las alternativas de remedios para el estreñimiento caseros que se puden usar.

Dentro de esta categoria esta las hiervas naturales como la cascara sagrada y el aloe. Sinembargo estas hiervas en su estado puro no deben ser consumida por muy largos periodos de tiempo, es mas aconsejable optar por un tratamiento de grageas naturales para limpiar el colon que ayudan a tener una buena digestion y eliminan la constipacion. Estas no presentan ningun efecto secundario ya que estan mezcladas en las proporciones indicadas mas beneficiosas para el organismo ademas de cumpir la tarea de desintoxicar el intestino.

Los probioticos tales como el lactobacillus acidophilus son microorganismos vivos que estan presentes de manera natural en el sistema digestivo. Estos probioticos previenen la formacion de bacterias dañinas previniendo la funsion inmune, promueven la produccion de vitamina K y forman a su vez una barrera protectiva dentro del tracto intestinal. Hay muchos estudios que informan sobre el beneficio del consumo de suplementos con probioticos para aliviar la constipacion.

Por ultimo esta el consumo de magnesio que contribuye como uno de los remedios para el estreñimiento caseros facil de encontrar en los vegetales, algunas semillas, las nueces y algunos suplementos naturales. El magnesio y su consumo son necesarios para un buen funsionamiento muscular incluidos los musculos del intestino.

Fuente: http://www.squidoo.com

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