Remedio Casero contra los Ronquidos

Existen algunos remedios caeros contra los ronquidos: aquí te los presentamos...

Los ronquidos propios y ajenos resultan un problema al que hay que darle alguna solución. Hay algunas opciones que se pueden poner en práctica y que suelen dar buenos resultados.


"Uno de los alimentos eficaces para combatir los ronquidos es la cebolla, la salvia y las aspiraciones de vapor”, comenta la homeópata española Susana Verdún, quien tiene un herbolario en la ciudad de Barcelona.

Cebolla:
  • Cortar en trozos una cebolla y hervirla durante quince minutos.
  • Colar la preparación y agregar unas cucharadas de azúcar negro.
  • Se recomienda beber esta infusión unas dos horas antes de irse a dormir.
Salvia:
  • Hervir unas cuantas hojas de salvia
  • Colar la infusión y beberla una hora antes de irse a dormir
La respiración es fundamental para evitar los ronquidos. “Los baños de vapor son excelentes. Lo único que hay que hacer es abrir el agua caliente antes de ducharse y dejar que el vapor se acumule.
Otra opción: es colocar agua en una olla y hacer que hierva. Ocultar la cara con una toalla y aspirar el vapor bien caliente hasta que el agua se enfríe. Otra alternativa es usar un vaporizador.
Colocar solución fisiológica y realizar nebulizaciones para permitir una correcta respiración. De esta manera, por la noche se dormirá mucho mejor”, sugiera Verdún.

Baños de Vapor
  • Se pueden realizar mientras se toma una ducha.
  • Hervir agua en una cacerola a la que se le puede agregar eucalipto para que estimule el sistema respiratorio.
  • Se puede recurrir a un nebulizador o vaporizador para humedecer las vías respiratorias y facilitar la correcta respiración
Dormir de lado también es una manera de aliviar los síntomas. Subir la cabecera de la cama unos diez centímetros contribuye a eliminar el ruido que se produce cuando el aire que existe entre la nariz y garganta está obstruido.

Causas principales de los ronquidos:
  • Alcohol
  • Congestión nasal debido a alergias o resfriado
  • Sobrepeso
  • Agrandamiento de las amígdalas
  • Deformaciones de la nariz o tabique desviado
  • Último mes de embarazo
El alcohol y el sobrepeso: son las causas más frecuentes que contribuyen a la aparición de los ronquidos. Con el sólo hecho de evitar estas dos causas, se puede solucionar el problema.

Trafico Semanal