La risa el mejor de los remedios caseros

La risa es la mejor medicina para la salud física y mental:
Científicos de Japón pertenecientes a la Fundación para el Avance Internacional investigan como la risa puede influir directamente en los genes previniendo o mejorando enfermedades.

Consideran que la risa y el buen humor pueden desencadenar mecanismos auto curativos dentro mismo del ADN de las células.

Siempre se ha dicho que la risa es salud, aunque este concepto está basado más en la observación que en la comprobación cientítifica como en este caso.

Beneficios de la risa para la salud física:
  • La risa activa el sistema inmunológico mejorando las defensas del organismo contra todo tipo de agentes infecciosos.
  • Se estira y relaja columna vertebral y cervical liberando tensiones.
  • La risa estimula las funciones del hígado y el bazo contribuyendo a la eliminación de toxinas.
  • Al llorar de risa se produce la secreción de lágrimas que lubrican y limpian los ojos evitando infecciones y mejorando la vision.
  • Durante la risa franca y abierta entra mayor cantidad de aire a los pulmones mejorando la oxigenación de todos los organos y tejidos.
  • Al reir a carcajadas movilizamos aproximadamente 400 músculos contando los del rostro y el abdomen.
  • La risa produce una gran libreación de endorfinas, estas sustancias producen bienestar en general, mejoran los estados depresivos y calman el dolor.
  • Practicar la risa en forma diaria ayuda a rejuvenecer el rostro y evitar arrugas ya que se produce movimientos de los músculos faciales, mayor oxigenación e irrigación sanguínea en la piel.
  • La risa proporciona un masaje interno al mover espasmódicamente el diafragma beneficiando con ello a los pulmones y el corazón.
  • El buen humor y la risa pueden influir favorablemente para recuperar el equilibrio hormonal beneficiando transtornos menstruales, aliviando la tensión premenstrual y los sintomas de la menopausia.
Beneficios de la risa para la salud mental:
  • Reir con frecuencia mejora la Depresión ya que con la risa se activa la producción de endorfinas y adrenalina que causan sensación de bienestar y alegría.
  • La liberación de dichas sustancias también mejora el estrés permitiendo la relajación y liberación de las tensiones acumuladas.
  • La risa aleja pensamientos negativos, incentiva el optimismo y produce energía positiva.
  • Al reir con verdaderas ganas se toma conciencia real de los pequeños problemas que nos afectan diariamente y a los cuales damos más importancia de la debida.
  • Reirse ayuda a socializar con otras personas ya que nada une más que la risa compartida.
  • La risa como remedio casero no cuesta dinero ni esfuerzo, se puede practicar en cualquier lugar, sólo basta con dejar el malhumor de lado y disponerse a la alegría, el cuerpo y la mente serán los grandes beneficiados con este cambio de actitud.
Fuente: www.saludplena.com

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