Tratamiento Natural para el Bruxismo


Es el acto involuntario de apretar y/o rechinar los dientes. Se considera una parafunción, por que esta acción no persigue ningún objetivo sino que, por el contrario, produce daños irreversibles a las estructuras dentarias, a la articulación temporomandibular, a los músculos masticatorios y dolor. Se puede presentar durante la noche o de día.


Causas:
En la mayoría de los casos acompaña periodos de estrés o de ansiedad. Tambien puede deberse a una inestabilidad de oclusión dentaria y a trastornos del sueño.


Tips de Prevención:
  • Visitar al odontologo para realizar un despistaje de alteraciones dentarias y oclusivas.
  • Hacer ejercicios de autor relajación y respiración antes de dormir.
  • No estar demasiado tiempo en la computadora.
  • No ver programas estresantes antes de dormir, noticieros, peliculas de acción o de suspenso, mucho menos de terror.
Remedios Caseros:
  • FITOTERAPIA: Prepare una infusión. Mezcle en partes iguales las siguientes flores: tilo, pasiflora y manzanilla. Coloque dos cucharaditas de la mezcla en una taza. Luego agregue agua hirviendo. Deje reposar 10 minutos. Color y tomar una taza tres veces al día.
  • BAÑOS MEDICINALES: Tome un baño caliente con esta preparación antes de dormir. Agregue tres cucharaditas de salvia, dos cucharadas de flores de tomillo y/o dos cucharadas de flores de manzanilla en un litro de agua recién hervida. Deje reposar diez minutos y luego agreguela a una tina con agua caliente. Descanse 15 minutos y respire su aroma antes de dormir.
  • ESENCIAS FLORALES: Prepare en una botica homeopática la siguiente fórmula floral: aspen, vervain, impatiens y white chesnut. Tome siete gotas en medio vaso con agua cada cuatro horas, treinta minutos alejado de los alimentos. No tiene ninguna contra indicación, aun así busque ayuda profesional.
  • AROMA TERAPIA: Aplique una gota de geranio y lavanda en un pañuelo. Llévelo consigo todo el día, huélalo cada vez que se sienta un poco tenso.
  • NUTRICIÓN: Disuelva un sachet de cloruro de magnesio en jugo de limón, luego añada medio vaso de agua. Tome una dosis en ayunas, almuerzo y otra al acostarse.
Fuente: Dr. José Luis Pérez Albela

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