Diabetes: Tips y Remedios Caseros

Alteración del metabolismo de la glucosa (azúcar), que es el proceso mediante el cual convertimos en energía el alimento que ingerimos. El organismo convierte los alimentos en glucosa, la cual pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. La insulina en una hormona segregada por el páncreas, una glándula que se encuentra detrás del estomago. Existen dos tipos principales de diabetes.

Tipo I: Dependiente de la insulina. Se llama diabetes juvenil, por que comienza durante la infancia (también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, deben inyectarla para vivir.
Tipo II: Se produce insulina, pero no lo suficiente o no se aprovecha. Suele ocurrir en mayores de treinta años de edad y en obesos.

Sintomas:
  • Orina con frecuencia. Los riñones responden a niveles altos de glucosa a niveles altos de glucosa en el flujo sanguíneo desechando la sobrante a través de la orina.
  • Sed. Debido a que el niño orina con frecuencia y pierde muchos líquidos, sentirá mucha sed. Necesita reponerlos para mantener un nivel normal de agua.
  • Cansancio. El cuerpo no puede convertir bien la glucosa en energia.
Causas:
  • Herencia. Hay un 5% de riesgo de desarrollar diabetes tipo II si su padre, madre o hermano/a la tienen. Hay un riesgo mucho mayor (hasta de 50%) si sus padres o hermanos tienen diabetes y usted está excedido de peso.
  • Obesidad. La tienen el 80% de personas con la diabetes tipo II.
  • Lesión de las células del páncreas. Hay pérdida de peso y hambre.
  • Estrés y depresión. Predisponen a adultos jóvenes.
  • Accidentes o lesiones pueden destruir el páncreas.
  • Ciertas hormonas producidas durante el embarazo.
Tips de prevención:
  • Manténgase en su peso ideal y lea las calorías que tienen en las etiquetas de los alimentos.
  • Reduzca al máximo los alimentos refinados (pan blanco, arroz blanco, azúcar blanca, harina blanca) y consuma más vegetales.
  • Control de la glucosa dos veces al año.
  • Lleve una vida activa.
  • Evite el estrés. Relajarse por lo menos 10 minutos tres veces al día.
Remedios Caseros:
  • YACÓN: Inclúyalo en su dieta todos los días en jugos y ensaladas. Contiene inulina, una fibra que mantiene los niveles de azúcar normales en la sangre.
  • CEREALES: Elija comer cereales integrales (arroz integral, avena, cebada, quinua, kiwicha), estos contienen fibra soluble e insoluble que ayudan a controlar el exceso de azúcar en la sangre.
  • ACEITE DE OLIVA: Agregue una cucharada a sus comidas. Esta contiene ácidos grasos omega 6 y 9, la cual disminuye la resistencia a la industria.
  • ALIMENTACIÓN: Si come cereales no ingiera papa, yuca o camote. Es preferible que se coman con las ensaladas.
  • FITO TERAPIA: En el Perú tenemos una planta medicinal maravillosa que ayuda a reducir el exceso de azúcar en la sangre, su nombre es Pasuchaca. Crece en estado silvestre en las zonas altoandinas. Prepare una decocción, hierva un puñado de hojas a fuego lento de agua, tome una taza cacda 6 u 8 horas.
  • EJERCICIOS: Corra por lo menos 40 minutos todos los dias de preferencia por las mañanas. El ejercicio ayuda a quemar calorías (azúcar) y a que la insulina cumpla mejor su función.
  • RELÁJESE: Coloque una vela azul en frente y un hornillo de aroma terapia con dos gotas de aceite esencial de lavanda. Cierre los ojos. Respire lenta y profundamente. Sienta como el aire entra fresco por la nariz y oxigena todas las células de su cuerpo. Su mente entrará en paz.

Trafico Semanal