Propiedades de la Vitamina A

La vitamina A o retinol es una vitamina liposoluble; ayuda a la formación y mantenimiento de dientessanos y tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. La vitamina A es un nutriente esencial para el ser humano.

El descubrimiento de la vitamina A, data en 1908, cuando investigaciones en el ganado, indicaban que existían otros factores diferentes a los carbohidratos, proteínas y grasas, que eran necesarios para el mantenimiento de la salud de los animales.

En 1913, una de estas sustancias fue descubierta por Elmer McCollum y Margaret Davis en la Universidad de Wisconsin-Madison, y de forma simultanea por Lafayette Mendel y Tomas Osborne en la Universidad de Yale. Quienes consideraron el nombre de la misma en base al descubrimiento previo de un factor soluble en agua : B (vitamina B), por lo que los investigadores le dieron el nombre de factor liposoluble A (vitamina A) al nuevo factor.

En ensayos clínicos no se ha demostrado las propiedades antioxidantes de la Vitamina A o sus precursores, debido a que están asociados con una mayor incidencia de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Se inicia con investigaciones biológicas en animales de experimentación.


Propiedades Específicas:
  • Favorece el buen funcionamiento de la retina y evita la ceguera nocturna
  • Protege la piel y las mucosas, favorece la cicatrización de las heridas
  • Es antioxidante: previene males degenerativos
  • Forma y mantiene los dientes sanos y fuertes
Dónde las encontramos:

Frutas, verduras y tubérculos de color verde, rojo, anaranjado y amarillo:
  • Papaya
  • Mango
  • Maracuyá
  • Piña
  • Melón
  • Durazno
  • Uvas
  • Espinaca
  • Acelga
  • Brócoli
  • Arvejas
  • Zanahoria
  • Zapallo
  • Tomate
  • Camote
  • Papa
  • Yema de huevo.
Fuentes: Wikipedia/Medicina Natural Dr. Pérez Albela

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